Como tónico deportivo
el Ginseng, sin lugar a dudas, es uno de los más
populares pero también es un elemento de lo más controvertidos.
Mientras que para
muchos significa el éxito seguro, para otros no sirve absolutamente para nada.
Pero esta disparidad de criterio tiene su razón de ser pues, siendo originario
de China, es cultivado tambiéne en otros países, pero con notable variación de
concentraciones de ginsenosidos, que son los componentes activos y que están en
función del método utilizado de extracción, del terreno en el que se cultive e,
incluso, de la estación del año en la que se produzca la recolecta. Lógicamente
los efectos del ginseng estarán en función de las concentraciones en esta raíz,
de la que existen doce tipos de ginsenosidos, siendo quizás el más utilizado
para complemento en fitness por los deportistas el ginseng siberiano, cuyo
nombre técnico sería Eleutherococcus Senticous.
Su uso chino originario fue como medicamento, sin embargo en el mundo occidental simplemente se ha utilizado por sus cualidades como complemento deportivo. Sus efectos están científicamente comprobados, se sabe que aumenta en sangre los niveles de ácidos grasos libres; y también posee propiedades estabilizadoras de la glucosa, por lo que es un buen aliado del ejercicio.
Su uso chino originario fue como medicamento, sin embargo en el mundo occidental simplemente se ha utilizado por sus cualidades como complemento deportivo. Sus efectos están científicamente comprobados, se sabe que aumenta en sangre los niveles de ácidos grasos libres; y también posee propiedades estabilizadoras de la glucosa, por lo que es un buen aliado del ejercicio.
Además la ciencia ha
comprobado que su inclusión en la dieta incremente los niveles de glucógeno
hepático así como muscular. Esto se traduce en un aumento de la resistencia
ante el ejercicio, se traduce también en un incremento del vigor porque el
cuerpo en su presencia elige como fuente de energía los ácidos grasos
reservando el glucógeno.
A su vez, las reservas
de glucógeno hacen que el individuo mejore en rendimiento intelectual, el
ginseng actúa estimulando el cerebro, el sistema adrenal, pituitárico, como
consecuencia llevará a la producción de mayores niveles de hormonas con
cualexcitantes, lo que conlleva una mayor actividad cerebral. Mejor capacidad
cualidades, se mejora los reflejos psicomotrices y la alerta mental, reduciendo
con todo ello la percepción y la sensación de la fatiga. La ciencia a
comprobado incremento de rendimiento en un 40%.