¿Tiene el tabaquismo relación con el sexo?. No tiene por qué tener relación con el sexo, sino con el carácter o temperamento del fumador. A una persona ansiosa y nerviosa, es normal que le cueste más que al resto. También tiene su importancia el tiempo de exposición a la droga, cuantos más años de exposición peor, más se tardará en abandonar el hábito, claro está de esto realmente depende de la voluntad de cada cual. Generalmente, el deseo de dejar el hábito de contaminarse voluntariamente, se animan a dejarlo personas que han notado deficiencias en su salud de uno u otro tipo. Realmente no es voluntad sino necesidad. No es pensado sino sobrevenido. Estamos ante un problema sanitario y social, es un vicio que acarrea enfermedades, por tanto si se decide atajar el problema de forma radical, y se tiene éxito, lo que se estará haciendo en realidad es reduciendo tremendos gastos a la sanidad pública; ni que decir tiene del beneficio que supondría la supresión
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En un día de la despedida del tabaco disminuye el riesgo de sufrir un infarto, después mejora el gusto, con lo que se saborea mejor la comida; el olfato, con lo que si se sale al campo se distinguirán la lavanda del romero; la función pulmonar, poco a poco se podrá ascender más alto a la montaña… Parece que las ventajas son considerables y no debería verse como una prohibición, que lo es, pero sin duda es una invitación a la liberación. Pero todo tiene su punto positivo y su punto negativo, sepamos que se puede comprar tabaco porque en el Estado se permite su venta en estancos y otros establecimientos. No habiendo tabaco, nadie o compraría, no comprándolo, nadie o muy pocos podrán hacer el uso tan abusivo que se acostumbra; si no se abusa del tabaco o simplemente no se fuma, las enfermedades y los gastos a la Seguridad Social se verán considerablemente reducidos. Pero es que es mucho más sencillo que todo esto, basta con decir no, N O. Basta con u
Publicado en Prevención de Riesgos Laborales, Protestando, Salud por MCarmen | Escribe el primer comentario Hay fumadores de primero mano, los que encienden y apuran el cigarrillo; hay fumadores de segunda, son los fumadores pasivos; … pero …, ¿que es ser fumador de tercera?. Pues se denomina “tabaquismo de tercera mano” a la exposición al humo de tabaco “invisible”, es decir a los restos que se deposita en las alfombras, la ropa, los muebles y otras superficies. Publica la Revista Ecofield que ahora, un estudio israelí publicado en el último número la revista Environmental Science & Technology revela que podría ser más peligroso para la salud de lo que se pensaba hasta ahora. Según los autores, la nicotina que queda atrapada en tejidos, alfombras y muebles reacciona con el ozono de los espacios cerrados y produce otros contaminantes, algunos posiblemente más tóxicos que el propio tabaco. La exposición a estos puede ocurrir mientras tiene lugar una
La manipulación puede venir a nivel físico o a nivel mental. Y puede ser consentida o asumida ignorantemente. Tal que un individuo puede llegar a parecer una cosa y realmente ser otra muy distinta. Actúa de una forma, pero realmente siente y comulga con otra forma de proceder. ¿A qué lleva esto?, pues como Freud diría: a la frustración. Por dominantes y libres que incluso puedan llegar a parecer cierto tipo de personas, son corderos atados a una cerca, a las ovejas no hace falta atarlas mucho, pues … ¡¡por si acaso!!. Están atadas muy corto y todo depende de los intereses o del capo de turno, sin ideales firmes que defender a capa y espada, se pasan la vida pasando las hojas del periódico sin leer nada, sólo las pasan, nada les interesa demasiado, sino sólo para mantener una breve conversación; no tienen disponibilidad de actuación ni operatividad para maniobrar por sí, sólo mediante los hilos que llevan sus brazos unidos a la cruceta. Pero aunque en la vida hay mucho d
El valor de la documentación y de la información pública es un pilar de la democracia y del buen gobernante que convierte a los ciudadanos en compromisarios con el bien común del Estado. La transparencia se resuelve apelando a varios recursos como serían la definición de políticas docentes que inserten valores apropiados en los ciudadanos, base de la sociedad futura; habiendo partido de un replanteamiento de las concepciones sobre la técnica docente, sobre la figura del docente, estableciendo un respeto retroalimentado entre comunidad educanda y familia y la comunidad docente. Todo ello es sinónimo de mejoras en la sociedad. Se siembra para recoger después. Junto a todo esto, habría que chequear también las concepciones políticas, haciendo un llamamiento a la reconciliación; haciéndolas más próximas, menos dispares entre sí y con vínculos comunes fundamentalmente válidos para todas ellas; todo ello prepara el camino para que las personas actúen más honesta
El sentido real de la pareja es vivir compartiendo en el más extenso sentido de la palabra. Pero compartir de verdad, en el sentido de partir con; convivir, en el sentido real de vivir con; y no me refiero a vivir uno al lado de otro, bajo el mismo techo. Convivir es sentir las vivencias que el otro siente, vivir lo que el otro vive, vibrar en la misma sintonía. No es irse de paseos juntos, ni de viaje , ni de juerga por ahí con mucha o poca gente; no, no es eso. De lo que se trata es de la sintonía, de lo que se quieran las almas, de lo que las almas compartan, no de lo que compartan los cuerpos. Al respecto de esto último hay que decir que lo visible es más traicionero que lo invisible; en el sentido de que alguien puede compartir con otra persona a nivel físico y lo que está haciendo realmente es expresar, soltar tensión o imaginar ese intercambio con otra persona distinta. La verdad es que debe ser algo horroroso, sentir que la persona con la que
La dependencia física no podemos decir que haya sido superada a los dos días de haber dejado de fumar , puesto que el fumador sigue sintiendo deseos de encender un cigarrillo, insomnio y ansiedad ; a los dos días la nicotina ha desaparecido del cuerpo; no queda rastro de la sustancia, pero ahí es cuando se complica. Al parecer el tercer día es el peor cuando el síndrome de abstinencia se nota con más fuerza, porque el cuerpo está limpio, pero pide nicotina, aunque no se puede estandarizar porque cada persona es única. El tabaco , aunque permitido, es una droga dura. El ser humano es contradictorio y le gusta engañarse a sí mismo, se da excusas para seguir fumando o recaer cuando ‘arecía que se iba saliendo ya de esa tremenda adicción. Aunque sea duro, sería recomendable que los fumadores supieran cómo muere un fumador. Porque no se hacen una idea. Habría que hacer un tratamiento televisivo de choque, como en el caso de los accidentes de tráfico para que se co
A veces el “compromiso” puede que no sea compromiso sino sentencia, cadena, “a la fuerza ahorcan”, -dice el refrán-, pero hay que pensar realmente quién pone esas cadenas. ¡La sociedad¡, no; ¡la familia¡, no; ¡los sentimientos¡, no. Porque si se cuestiona algo, si algo se está cuestionando es que esto no era muy firme, los sentimientos no son muy firmes; la cadena la cierra con llave el propio sujeto, el propio sujeto es el que se encadena, con lo que tiene y en realidad no quiere, no en plenitud. He oído decir a alguien: el amor pasa, nada es eterno. Eso no es cierto. El AMOR no pasa, pero puede suceder que se termine el amor porque las personas evolucionen en sentidos distintos; las dos personas no tienen por qué pedirle lo mismo a la vida. Y una pareja realmente no es un compañero de juegos, de paseo, de viajes; una pareja es la prolongación de uno mismo; no ir montados en bicicletas distintas, contemplando el paisaje, mirando en paralelo y no en la mis
El matrimonio, la pareja estable se sustentan o deben sustentarse bajo las bases únicas del amor, si no, no tiene sentido. Pero sucede que a veces el matrimonio no se establece sino con fines económicos, hay quienes suelen entender el matrimonio como un negocio, una transacción y una venta, donde los conyuges se pertenecen el uno al otro. Y nada más lejos, nadie pertenece a nadie, cada cual es soberano de sí mismo. La pareja si se entiende como “compromiso afectivo”, ya vamos mal, “compromiso”, obligación, si se obliga a alguien a hacer algo es que en realidad éste no quería hacerlo, ese es el motivo y el fin de la obligación, comprometerse es obligarse; mientras una comunidad de amor debe basarse exclusivamente sobre eso, sobre el amor, nada que se parezca a interés ni a economía, ni a sociedad, ni a cooperativa. El amor no es un negocio y quien así lo entienda se equivoca de medio a medio. Hay personas que establecen sus relaciones de pareja, fa
Muchos consideran a la no-violencia simplemente como una forma de lucha por el cambio social y político; y es mucho más que eso, es una expresión más de la espiritualidad a la que estamos llamados. En este sentido recordaremos por ejemplo a Jesús, Gandhi y a Martín Lutero , ejemplos a imitar que para nada fueron pacíficos. La paz no es lo que se enseña simplemente como no intervención de armas o no uso de fuerza física contra el otro. La violencia mayor es la que genera la fuerza del inconformismo contra la injusticia, al ser no violento se está siendo violento con los violentos porque le estamos desmoronando todo su castillo de arena, su castillo de violencia, que había sido construido con la prepotencia, la humillación, la negación al bien, la negación al otro, la exclusión del otro, el mirar para otro lado, el uso de armas ya sean pistolas o simples puños… La No violencia en realidad es la mayor de las violencias porque es lo que se impone y te
La gente no piensa en los que han muerto a causa del tabaco , ni cómo, aunque lo saben y haya información de sobra. Eso es una tremenda irresponsabilidad y cada pecado se supone que lleva anexa su penitencia, ¿por qué en esta ocasión iba a ser distinto?. No hay que ponerse en el lugar del fumador, paternalista y tontamente, basta con decir no. NO . Se han dado casos de tres paquetes diarios fumados por una persona y de golpe, de forma tajante, el fumador dijo NO y eso fue suficiente. DEBE SER SUFICIENTE porque cada persona debe demostrar que lo es, se es persona no marioneta de la nicotina. Quien quiere, puede. Y es que la nicotina es como un don Juan o una mujer mala, atrapan sin remedio, como las medusas que cautivan con su belleza pero no se las puede tocar, como las sirenas que atraían a los navegantes con hermosísimos cantos hacia ellas, hacia la muerte segura. La nicotina actúa jugando con doble baraja. Si la persona está alterada actúa como relajante, como sed
Para empezar una nueva etapa bien, ya sea comienzo de año, salida de una crisis, personal o social, etc., nos enfrentaremos a… 1.- A la desidia. Todos los días debemos marcarnos objetivos a corto plazo, los objetivos a corto plazo son generalmente conseguibles, esto da satisfacciones personales y reafirma el carácter, da seguridad. Si se consiguen será un logro, si se falla, no se perderá mucho. 2.- A la despreocupación. Hay que auditar nuestros propósitos y nuestras actualizaciones. Ver qué vamos consiguiendo de lo programado y lo que no y por qué. 3.- A la reclusión social, a lo antisocial. Hay que darse a los demás en el mejor sentido de la palabra. Pero no basta con serlo sino que hay que parecerlo, según esto una sonrisa generosa hará mucho por nosotros y por los demás, mejora el carácter y los demás encuentran a alguien cálido cuando nos ven. 4.- A las conductas ariscas. Hay que querer a la gente, pero no basta con eso… Se tienen que ent
La información es esencial para hacer frente de forma efectiva y certera a los retos que la sociedad presenta. Para ser efectiva debe llegar a todos los ciudadanos sin distinción, todos deben recibir la misma información para que todos tenga la oportunidad de procesar el mismo contenido sin que éste esté contaminado de tendencias algunas de ningún género ni ideología, ni situación económica, ni política… ¿Y por qué hay problemas en que esto se dé?. Pues porque un pueblo informado es un peligro para quienes están en el poder y no lo hacen del todo bien; ya sea este poder de la índole que sea, político, económico, laboral… Sin embargo esta creencia es una equivocación en parte, ya que un pueblo desinformado es como un rastrojo, pasto de las llamas. De la desinformación se extraen manipulaciones, crímenes, revueltas…, se llega al estado de crisi, de alarma y hasta el estado de guerra. Pero un pueblo debidamente informado y debidamente educado será capaz de pensar por sí
A veces se buscan explicaciones a temas sociales, a temas personales, a temas políticos, etc., y realmente la explicación está en una visión de las cosas que no es correcta. Hay gente que se deja llevar por infinitas cosas ajenas a su ser, se dejan llevar por acontecimientos, por el qué dirán, …, por la prisa, por sus problemas, por los de su cónyuge…, ¡qué fuerte!. Carecen de vida interior, y si por casualidad asomase ésta por alguna parte, la ahogarían antes de que tomara posiciones, porque no se lo pueden permitir, de permitírselo estarían admitiendo su ritmo contra sí, tan tenaz como el martinete en la fragua. Han perdido su centro, y no se centran porque no tienen voluntad, ya puedan ser premios nóveles. Qué diferencia con la actitud de Einstein cuando le dieron la noticia de la concesión del premio Nobel , sólo replicó al requiebro de su secretaria: “ya lo sabía, déjeme trabajar” . No era prepotencia ni despreocupación, su voluntad lo había llevado hasta al
El instrumento más poderoso en manos de los ciudadanos es la información . De todos conocidos es el refrán que dice “información es poder” , pues exactamente eso es lo que hay que procurar, el acceso a todos a la información veraz. Un buen gobierno no debe temer este axioma, por el contrario, será aval de su buen quehacer. Para los ciudadanos supone la tranquilidad de que sus gobernantes están actuando honestamente y que están haciendo todo lo que pueden por ellos y por el país. Es así como se debe caminar, con transparencia y asertividad, eso significa seguridad para el ciudadano y seguridad para los políticos que podrían eternizarse en el gobierno de un país satisfecho con sus actuaciones y gestiones. Un control de la información es sumamente necesario. La noticia debe ser veraz, los expedientes deben reflejar la realidad tal y cual es, y no falseada ni preparada para el efecto que sea; la Historia nos ha enseñado que a veces la realidad se ha presentado con docum
Según los datos del Observatorio de Comportamiento Humano en la Empresa (OCHE),en un estudio, realizado entre 900 directivos españoles, sólo para un tercio de los directivos varones encuestados la ambición es una cualidad digna y necesaria; y este concepto lo asumen el 43% entre las mujeres directivas. Para cuatro de cada diez entrevistados, la ambición es una cualidad indigna pero necesaria. Un alto número alto de directivos se confiesan ambiciosos por obligación, ven que es necesario en su profesión. Los estudios parecen concluir que los directivos muestran cierto pudor frente al concepto de ambición, esto les hace moderar su procedimiento. Todo sería diferente si se entendiera el concepto ambición como superación , si se sublimara, si lo convirtiéramos en su contrario; superación es progresar con el objetivo bien marcado y fijado en la moralidad, en la ética; sin embargo el concepto ambición ostenta una connotación peyorativa. Hay que tener lo justo, exceders
Me pregunto hasta qué punto son realmente efectivas estas marchas sociales para generar cambios, en especial para los intereses del pueblo, ¿sirven para algo?, hay quien piensa que no. Se pueden hacer muchas propuestas en las manifestaciones, pero al fin y al cabo son los gobernantes, los que permiten/deciden cuales serán los cambios que se producirán. ¿De qué sirve pancartear las calles si el gobierno hace oídos sordos a las reivindicaciones sociales?. Y eso que estamos en el primer mundo, vayámonos a países peor posicionados mundialmente. ¿Se puede decir que es una instancia de participación democrática cuando por cada persona hay 2 policías sobre el manifestante, y eso si es que estamos en regímenes “democráticos”. Es efectiva la democracia , la expresión de la voluntad popular por medio de las urnas o de las calles; o simplemente es algo que se hace creer al personal, al que se lava el cerebro para que esté confiado y después poderlo manipular mejor al anto
Para asegurarnos de que al propósito nuevo acompañe vida nueva habrá que hacer una lista práctica. Diremos también que sería fundamental realizar una limpieza mental y tomar el nuevo período con una renovada vitalidad y claridad de mente. Pero hay que ir decididamente hacia el éxito, ¿…y…., cómo? ¡¡. Pues la lista, para que sea útil, requiere algo más que ser escrita. La lista debe ir acompañada de un plan que nos conduzca a convertirla en realidad, que nos conduzca hacia el éxito. Los propósitos no se hacen realidad de puro milagro, aunque hay que creer y confiar en los milagros nosotros vamos a darle un sentido más pragmático a esta tarea. Hay que planificar . Lo que sea que sea, será sólo con desearlo vehementemente. Lo que hayas escrito en la lista sucederá. Pero deberás comprometerte con el deseo , deberás demostrar que estás interesado de verdad y deberás elaborar un plan bien estructurado. Esta es la manera que te llevará al éxito. Fe, planificació
Lo primero que se debe hacer es establecer cuáles son los objetivos. Hay que escribirlos en una lista de forma específica, clara y cuantificable. Pero hay que saber en qué posición nos encontramos. ¿En qué punto del camino me encuentro ahora?. Hay que saber de dónde partimos para saber qué camino debemos tomar; y sobre todo, a dónde queremos llegar. Seguidamente hay que desarrollar estrategias para cada objetivo. Es decir cómo ir desde el punto en que me encuentro hasta la cima en la que se encuentra mi objetivo. La pregunta debe responderse breve y concisamente, unas frases cortas deben marcar la dirección. Por ejemplo para comprar un piso: hacer uso de crédito ó pagar al contado. Después se deberán desarrollar planes de actuación para cada una de las estrategias que nos marquemos. y se debe decir que la ejecución es generalmente el paso más difícil de la planificación, hay planes elaborados con minuciosidad que no llegan a progresar, por falta de ejecución.
...Nos enfrentaremos a ... 1.-A la histeria y al estrés. Hay que estar centrados, concedernos nuestro tiempo para hacer nuestras cosas, las prisas nuestras y las que nos impongan, a la papelera directamente. Recordemos aquello de que: “Vísteme despacio que tengo prisa”. Si la persona se aturrulla disminuye su capacidad sensorial, y hay que estar en forma perfecta para dar lo mejor de sí. Concedernos nuestro tiempo no es perder el tiempo. Eato hará que gravitemos sobre nuestro propio centro, que nos encontremos a nosotros mismos, que no nos perdamos y que para otros seamos ese asidero amable y considerado que tan necesario es en el día a día, en cualquier aspecto de la vida, personal o social. 2.- A la inactividad física cotidiana que oxida los huesos, recordar el “men sana in corpore sano”, no tenemos que batir marcas, pero sí podemos acondicionar el concepto ejercicio a nuestro ser y con ello ir haciéndonos amigos del deporte que aportará energía a nuestra vi
Craso error es pensar que la mala relación de una pareja deteriorada es por culpa de algo o alguien que influye o pueda influir. ESO NO ES ASÍ. Precisamente si hay lugar en el pensamiento de alguien para algún pensamiento ajeno a esa relación, es porque existe un vacío. Son leyes de la física, dos cuerpos no pueden estar en el mismo sitio al mismo tiempo. Con el pensamiento pasa lo mismo. Con el sentimiento, igual. No se puede sentir lo mismo por dos personas; y el AMOR es un sentimiento único. No complementario, como alguno puede entender. Es único. Si existe posibilidad de pensar en alguien más es que lo anterior ya no existe. A veces el individuo representa actuar en función de vínculos sociomorales y en realidad lo que está valorando es su propio beneficio. Se me ocurre que a veces lo conveniente no es lo que conviene; no has oído decir a alguien que sigue solter@ que esa situación es porque “quien viene no conviene y quien conviene no viene…”, pues algo así.