Ir al contenido principal

Bici elíptica

La bici elíptica es un instrumento de gimnasio para hacer ejercicio aeróbico de pie, el aparato que consta de 2 pedales sobre los que se marcha y de 2 barras, verticales, que se agarran con las manos para ayudar el movimiento.

Este ejercicio es similar al esquí nórdico porque comparten movimientos, el movimiento hacia adelante de los pies y el movimiento de ayudarse con los brazos, que se combina con un movimiento circular similar al pedaleo de la bicicleta.

bici elíptica

Está destinado a personas que no posee tiempo para practicar deportes o asistir a gimnasios, pero también se la encuentra a la bici elíptica, en todo gimnasio bien se encuentre equipado.

La bici elíptica junto con las bicis estáticas se encuentra entre los instrumentos deportivos más populares para practicar el ejercicio aeróbico. Es recomendable que tenga un volante de cierto peso, al menos 6 kg o más, para que le proporcione al aparato una mayor inercia y un menor desgaste.

Existen dos tipos de bicicletas elípticas, la elíptica mecánica o de banda y la bicicleta elíptica magnética.

La elíptica de banda es un equipo de gimnasio que tiene polea de tela con  la resistencia en el disco, los equipos de banda son además de línea hogar.

bici elíptica de calle

La elíptica magnética es un equipo de gimnasio que tiene imanes que realizan la resistencia en el disco, estos equipos elípticos magnéticos son de alto tráfico, son para deportistas o para personas en general que pesan más de 90 kilos.

En el mercado existen promociones realmente interesantes, nos asomamos a la web y encontramos por ejemplo máquinas excelentes como la KETTLER - RIVO P, que tiene volante de inercia de 14 kg, 8 programas, freno magnético motorizado y buena amplitud de movimiento, con longitud 143 cm sobre los 650 €; o la BH FITNESS - i.BRAZIL, con monitor M6 compatible con i.Pad., i.Phone, i.Pod; buena fluidez (Volante 16 kg), zancadas amplias de 46 cm,  12 programas, freno magnético Motorizado y pedales ajustables alrededor de los 730 €; entre otras.

El movimiento Elíptico reproduce de forma ideal el movimiento de la carrera, con ello alivia las articulaciones que no aguantan ningún choque. Este tipo de bicicletas permite un entrenamiento de low impact, con la consiguiente reducción de los choques articulares, algo de primordial importancia, combinando los efectos de la bicicleta, del stepper y los movimientos del esquí de fondo de un walker. Movimientos ideales para ejercitar la espalda y los brazos gracias al movimiento combinado de puñados y de soportapies.

ciclismo con bici elíptica

También es posible encontrar modelos de bicicletas elípticas adaptados para su uso en carretera, con un funcionamiento similar a los modelos de bici convencionales pero con el funcionamiento de este aparato de gimnasio. Sería un ejercicio muy similar a correr pero a través de este aparato, que lograría un desplazamiento muy cómodo sobre terrenos lisos y en descensos. No serían tan adecuados para subir grandes desniveles.

Entradas populares de este blog

Principales causas de la caída del Imperio Otomano

Principales causas de la caída del Imperio Otomano

El Imperio Otomano se situaba en su mayor parte alrededor del Mediterráneo, su existencia abarcó desde 1299 a 1922, siendo su cénit el siglo XVII. Incluía posesiones occidentales y orientales, toda la península de Anatolia, Oriente Medio, Norte de África, Balcanes, Grecia, Bulgaria, Rumania, el norte del Cáucaso... en total 5,5 millones de km2, la mayor parte bajo control indirecto del gobierno central. Comienza su decadencia tras la muerte de Solimán el Magnífico, en 1566.

http://www.los-expertos.es/article-29206-principales-causas-de-la-caida-del-imperio-otomano.htmlArtículo publicado bajo pseudónimo en Wikio Experts: Por: A. Alonso Novato en Historia


Feudalismo contra CapitalismoEntre las múltiples causas de la caída del Imperio Otomano, antes próspero y poderoso, sin duda destaca la economía. Entre 1300 y 1566 fue poderoso, próspero, autosuficiente, tiene materia prima, artesanía y obtiene grandes ingresos del comercio in…

Amedeo Modigliani: Biografía

Amedeo Modigliani: Biografía Por MCarmen CB

El pintor italiano, de ascendencia judía, Amadeo Modiglian, nace en 1884, Livorno, Italia. Apodado El Maldito por sus contemporáneos, “Modi”. Su porte aristocrático, elegante y bohemio motivó a Picasso a considerarle el hombre mejor vestido de París. Melancolía, amores, excesos, drogas y alcohol son la expresión de su vida, surtidor de ideas y “de vida”, según decía. Ads by GoogleTasacion online 8,50€www.ivaloraciones.com Valora tu casa o piso al instante. Sdad. de Tasación Homologada Inventario de Bieneswww.lcorporate.com Inventario valoración, conciliación Administración local. Colecciones de Arte:www.fundacion.telefonica.com Un paso más en la difusión del arte y la cultura. Fundación Telefónica. Primeros PasosContemporáneo de Cocteau, Picasso y Brancusi, influenciado por el Renacimiento y el arte africano, desarrolla su carrera al margen de lo establecido y al margen de las corrientes artísticas que imperaban, como el fauvi…

Protectores de pantalla con movimiento gratis